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다리를 가슴보다 높게 올리는 이유는 정맥혈의 심장 유입을 촉진하여 혈액 순환을 증가시키기 위해서입니다.
🔹 주요 원리
- 중력의 활용
- 다리를 가슴보다 높게 올리면 중력의 영향을 받아 다리의 정맥혈이 심장으로 쉽게 돌아옵니다.
- 혈액이 아래쪽(다리)에서 정체되는 것을 방지하고, 심장으로 원활하게 공급될 수 있도록 도와줍니다.
- 심장 부담 완화
- 심장은 혈액을 몸 전체로 순환시키는 역할을 합니다.
- 다리에서 심장으로 가는 정맥혈의 흐름이 원활해지면, 심장은 보다 쉽게 혈액을 순환시킬 수 있습니다.
- 특히, 저혈압이나 쇼크 상태에서 혈액 공급이 원활하지 않을 때 효과적입니다.
- 뇌와 주요 장기에 혈액 공급 증가
- 혈액이 심장으로 더 쉽게 돌아오면 심장이 뇌와 주요 장기로 혈액을 공급하는 능력이 증가합니다.
- 이로 인해 뇌혈류량이 증가하여 저혈압, 어지러움, 실신 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
🔹 적용 예시
- 쇼크(Shock) 처치: 저혈압이나 실신이 우려될 때 다리를 올려 혈압을 유지하고 신체 장기에 충분한 혈액이 공급되도록 함.
- 정맥순환 장애: 다리 부종이 있는 경우 다리를 올려 정맥혈 정체를 방지하고 부종을 완화함.
- 운동 후 회복: 운동 후 다리를 올리면 혈액 순환이 촉진되어 근육 회복이 빠르게 진행됨.
📌 주의할 점:
심장질환(심부전)이나 특정 의학적 상태가 있는 경우 다리를 올리는 것이 오히려 부담이 될 수도 있으므로 상황에 맞게 적용하는 것이 중요합니다.
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