선한 행동은 나를 위한 것이다(깜보 필사 693일째)

내가 선한 일을 했고 누군가가 혜택을 보았다면, 그것으로 충분하지 않은가? 왜 어리석은 자들처럼 칭찬이나 보답까지바라는가? - 마르쿠스 아우렐리우스 나는 나를 위해 선한 일을 한다. 선한 일은 내 마음 건강에 좋은 일이기 때문이다. 좋은 마음으로 웃으며 인사를 하고친절을 베풀어서 나는 오늘도 행복하다. 오늘 필사한 마르쿠스 아우렐리우스는 선한 행동을 남에게 잘 보이거나 칭찬을 받으려는 마음으로 하는 것은 선한행동이 아니라는 것이다. 선한 행동을 하는 것은 내 마음이 좋으라고 하는 것이다. 칭찬이나 보답을 바라는 것은나의 행동을 남의 판단에 맡기는 것이다. 남에게 친절하게 하고, 선한 행동을 하는 것은 남의 시선이 아니라나에게 선한 일을 실천할 수 있는 자유를 허락하는 것임을 깨달았다. 티엘알디(감사하며,..

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• · 2026. 9. 5.
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장애물은 길이 된다(깜보 필사 692일째)

너의 행동은 방해받을 수 있지만, 의도나 가치는 방해받을 수 없다. 너는 언제나 무엇이든 받아들이고동시에 적응이 가능하기 때문이다. 마음만 그렇게 하기로 결정한다면 너는 행동을 막는 모든장애물을 오히려 목적에 맞게 바꿀 수 있다. - 마르쿠스 아우렐리우스 내게 의지만 있다면 나는 뭐든 해낼 수 있다. 그가 나를 막는 방법은 오히려 내게 문제를 해결할 방법이 되며,결국 내 생각과 모든 가치는 전부 다 이루어질 것이다. 우리가 무엇인가를 하려고 하면 가장 가까운 사람들이 반대한다, 그 사람들은 편하게 살지 왜 그런 어려운길을 가려고 하고, 너는 그것을 해내지 못한다고 말린다. 가장 친한 사람들이 반대한다는 것은 나를 사랑해서평범한 길을 가라는 것이니 그 사람들의 반대에도 나의 길을 선택해서 실천함으로써 성공..

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• · 2026. 9. 4.
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오늘은 괜찮은 하루(권순표)

유튜브 채널에서 농담을 하면서 형식에 얽매이지 않고 진행하시는 모습을 보아왔던 권순표 앵커님의 책을 도서관에서발견하여 읽어 보았다. 프로로그에서 작가님은 솔직하게 길치이고, 명상을 좋아해서 허리를 낳게 하기 위해 꾸준하게 실천하고 계시고,하루에 한끼만 먹고, 책 읽는 것을 좋아하고, 걷기, 그리고 영행을 좋아하는 사람으로 그려졌다.방송인으로서 30여 년을 살아오신 작가는 방송인으로서 어떠한 고민과 세상을 보는 눈이 어디에 관심이 있는지를솔직하게 잘 보여준다.방송에서 허탈하고, 많이 웃으며, 질문을 잘하는 모습으로 그려졌는데 평상시 삶에서 많은 책을 읽고, 형식에 얽매이지않는 삶을 추구하기에 그러한 내공이 생겼구나 하는 생각을 하게 되었다. 어제의 삶이 단순할수록 오늘의 마음은 깊어진다는 것 그리고 걸어야..

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• · 2026. 9. 3.
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다름이 만들어내는 힘(깜보 필사 691일째)

더 이상 실천을 미루지 않는 사람, 이들은 어떤 의미에서 신들의 사제다.철저히 내면에 깃든 신성에 응답하며 살아간다. 쾌락에 물들지 않으며, 고통에 꺾이지도 않는다.어떤 불의에도 휘둘리지 않으며, 어떤 악에도 넘어가지 않는다.감정적 소용돌이에 휩쓸리지 않으려 고군분투한다. - 마르쿠스 아우렐리우스 가장 평온한 모습으로 돌아선 사람은 어떤 말로도 붙잡을 수가 없다. 평온해지까지 정말 치열했고그 누구보다 많이 아팠기 때문이다. 나는 최선을 다했으니 미안해하지 말자. 어떤 상황에서 냉정하게 판단하고 조언하는 사람에게 어떻게 그럴 수 있느냐 하는 생각을 할 수도 있다.하지만 냉정하게 조언하는 사람은 정말 치열하게 생각하고 고민한 후에 조언하는 것이다.아내와 나의 성격은 다르다. 아내는 이성적인 반면에 나는 감정..

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• · 2026. 9. 3.
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반응하지 않을 자유(깜보 필사 690일째)

누군가가 성난 표정으로 크게 소리를 지르며 "네 이름을 어떻게 써야 하느냐?라고 질문하면너는 하나하나 소리를 질러서 알려주지 않을 것이다.그가 소리를 지른다고, 너도 소리를 지를 것인가? 차분하게 하나하나 알려주는 게 좋지 않겠는가?- 마르쿠스 아우렐리우스 복수를 해서 일시적으로 느끼는 통쾌한 감정은 내게 큰 도움이 되지 않는다, 내가 굳게 지키던 원칙을포기하고, 지적 수준까지 낮아져야 하기 때문이다. 나를 그대로 유지하며 차준하게 반응하자. 사람은 자기의 수준이 있기에 무례한 행동을 할 수도 있다. 무례한 행동에 나도 똑같이 반응하면나도 그와 같은 수준이 되기에 나는 바로 반응하지 않고 생각한 공간을 마련한다. 반응하지 않는다고내가 그렇게 되는 것이 아니고 나는 나의 원칙과 가치를 지키는 순간이다. ..

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• · 2026. 9. 2.
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영화보다 더 영화 같은 인생의 기록: [오디세이아]가 전하는 진짜 귀향의 비밀

​화려한 영웅의 승전가 뒤에는 수많은 상처와 방황, 그리고 눈물이 숨겨져 있습니다. 트로이 전쟁을 끝낸 위대한 영웅오디세우스의 20년 귀향 여정을 담은 고전 《오디세이아》를 통해, 오늘날 거친 파도 같은 인생을 살아가는 우리에게 필요한 진짜 생존 전략을 짚어봅니다.​1. 인생의 위기를 통과하는 6단계 심리 지도​갑작스러운 진단, 느닷없는 해고, 사랑하는 이의 이별처럼 삶을 뒤흔드는 위기는 벽을 뚫고 들이닥치듯 찾아옵니다.​심리학자 샘 아크바는 우리가 위기를 마주할 때 겪는 6단계를 제시합니다. 일상이 무너지는 '붕괴'와 안개 속 같은 '혼란', "왜 하필 나에게?"라며 현실과 격렬하게 싸우는'저항'을 거쳐, 마침내 현실을 인정하는 '수용', 작은 행동을 찾는 '적응', 상처를 품어안는 '통합'으로 나아갑..

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• · 2026. 9. 1.
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