아주 작은 습관의 힘(제임스 클리어)

위대한 책을 쓰고 싶다면 자신이 먼저 그 책이 되어야 한다. 이 문장을 만났을 때 글이 삶이 되고,삶이 글이 된다는 내용과 같다는 것을 느꼈다. 우리가 책을 읽는 이유는 그 책에서 만나 한 문장을나의 삶에 적용하기 위해 사색하며, 사색 후 나의 삶에 적용해 보고, 그 과정에서 느낀 점을 기록하는것이 책을 쓰는 것이다. 우리가 결과를 얻는 것은 반복된 과정의 산물이다. 하루 아침에 졸은 결과를 얻을 수 없는 것이고,우리가 돈을 벌기 위해서는 복리 효과를 기다리듯이 방향을 믿도, 지금 당장 변화가 보이지 않더라도1% 가 나아지더라도 꾸준하게 실천하자. 그러한 1%가 쌓여서 언젠가 복리효과가 나타난다. 시간은 성공과 실패 사이의 간격을 벌려놓는다. 우리가 어디에 시간을 들였든 그것은 복리로 증가한다.좋은 습..

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• · 2026. 9. 20.
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고통이 찾아왔을 때, 나를 부풀리지 말자(깜보 필사 708일째)

에피쿠로스가 남긴 말을 기억해라. "견딜 수 없는 고통도 끝이 없는 고통도 없다. 그 한계를 기억하고스스로 고통을 부풀리지 마라" - 마르쿠스 아우렐리우스 올라갈 때만 보이는 풍경이 있듯 가라앉을 때만 보이는 풍경도 있다. 가라앉는 순간도 마찬가지로나의 인생이니, 바라보고 또 바라보며 마음에 담고 차분하게 사색하는 시간을 갖자. 고통을 준다는 것은 신이 나를 사랑 한다는 증거다. 그러한 고통의 계기가 나를 성장시킨다. 나도 회사다니면서 직책에서 물러날 때 그러한 감정을 느꼈다. 내려오고 보니 나의 소중한 것을 찾을 수 있는계기가 되었다. 나의 삶의 철학인 티엘알디는 그 고통으로부터 잉태되었다. 나에게 고통이 찾아오면신이 나를 시험하는 시간이니 그 고통을 나의 성장이 시간으로 받아들이자. 티엘알디(감사하며..

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• · 2026. 9. 20.
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오늘이라는 점을 충실하게 찍는 삶(깜보 필사 707일째)

선과 악을 구분하지 못하는 것은 빛과 어둠을 구분하지 못하는 것과 같다. 3,000년, 아니 그 10배를 산다고 해도기억해라. 누구든 지금 이 순간만 살 수 있다. 길게 산 사람도, 짧게 산 사람도 결국 같은 곳으로 간다.- 마루크스 아우렐리우스 인간에게는 잃을 게 없다. 과거는 이미 흘러갔고, 미래는 아직 오지 않았기 때문이다. 애초에 가져본 적 없는 삶을어떻게 잃을 수 있겠는가? 지금 이 순간에 집중하자. 어떻게 살아갈 것인가? 거창한 철학은 없다. 나는 티엘알디(감사하며, 배우고, 깨닫고, 실천하자)라는 질문을가지고 질문하는 삶으로 이 순간을 보내려고 한다. 지금 이 순간은 누구에게나 똑같이 주어지고, 똑같이 지나간다하지만 그 일상에 들어 있는 내용물은 전혀 다르다. 오늘이라는 점을 충실하게 찍고..

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• · 2026. 9. 19.
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[하와이 대저택 리뷰] 아무런 시련이 없다면? 신이 당신을 완전히 버렸다는 증거다

여러분은 요즘 삶에 닥치는 시련과 역경을 어떻게 마주하고 계시나요?​오늘 소개해 드릴 영상은 인기 채널 '하와이 대저택'에서 강용수 작가님과 함께 스토아 철학(세네카의 사상)을 바탕으로깊은 대화를 나눈 "아무런 시련이 없다면? 신이 당신을 완전히 버렸다는 증거다"입니다. 삶의 위로와 단단한 통찰을 주는 내용들을 정리해 보았습니다.​1. 아무런 시련이 없다면 위험하다?​삶에 아무런 고통이나 시련이 없다면, 그것은 자연이나 신이 나에게 관심조차 주지 않는 상태일 수 있습니다.​성장의 기회: 시련은 우리를 만들고 단단하게 다지기 위해 주어지는 과정입니다.​편안함의 함정: 몸은 운동하지 않으면 근육이 녹아내리듯, 마음의 평온과 안일함만을 추구하는 것은 서서히 우리를무너뜨리는 가장 위험한 길입니다.​2. 외부의 ..

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• · 2026. 9. 18.
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타인의 말보다 중요한 것(깜보 필사 706일째)

누군가가 나를 험담하고 다닌다는 말을 들었다고 가정해 보자. 험담한다는 사실, 그게 전부다그로 인해 내가 피해를 본 건 아니다. 그러니 처음 보고 들은 것에 머물러라. 네 생각을 얹어 함부로결론짓지 마라. 그러면 모든 게 충분하다. - 마르쿠스 아우렐리우스 누군가가 나를 험담하는 건 내가 어찌할 수 있는 게 아니다. 또한, 나를 험담한다고 해서 실제로내가 나쁜 사람이 되는 것도 아니다. 굳이 연연해서 관여하면 나만 피곤해진다.'혹시 이상한 소문이 나면 어쩌지?'라는 사실 그 이상의 상상을 하며 나 자신을 힘들게 만들지 말자. 내가 모든 사람들에게 칭찬을 들을 수 없다. 사람과 상황이 모두 다르기에 내가 모두로부터 칭찬을받을 생각을 하지 말자. 나를 험담하는 이야기를 들으면 물론 속상하다. 들어더라도 바로..

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• · 2026. 9. 18.
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조용히 해내는 사람(이재은)

이재은 아나운서는 정말 성실하게 아나운서로 일하는 대표주자였던 것으로 기억하고 그 자리를유지하기 위해 철저하게 자기 규울로 살았던 사람이었던 것 같다.6년 동안 MBC 뉴스데스크 앵커 간판의 자리를 유지하고 있었는데 어느 날 갑자기 그 자리에서물러나게 됨에 따라 스스로 무너져 내린 공허감이 우울증으로 와서 상담치료를 받았다고 한다.우리가 직장생활을 하다보면 앞만 보고 달리다 보면 언제가 정점에서 내려왔을 때 공허감을나도 실감한다. 작가는 자신이 상담을 통해 스스로 그 공허감에서 벗어나고 그렇게 열심히 살았던과정 속에서 자신이 느낀 점을 에세이 형식으로 잘 풀어주었다현재도 MBC라디오에서 활동하시는데 MBC직장 생활하면서 겪었던 에피소드를 솔직하게하나하나 풀어내면서 누구에게나 도움이 되는 자기 계발 팁을 ..

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• · 2026. 9. 18.
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